Votre santé optimisée: Le protocole quotidien qui va changer votre vie – Artia13 est rémunéré par notre partenaire Amazon
Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journée
Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C’est notre mode de vie qui est en cause.
Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d’une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.
Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l’apparition de maladies.
DÉCOUVREZ :
• Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.
• Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.
• Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.
• Les bienfaits insoupçonnés de l’exposition au froid et à la lumière naturelle.
• Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.
Et bien plus encore…
Débutez votre transformation aujourd’hui !
Description de l’éditeur
Éditeur : Marabout
Date de publication : 5 mars 2025
Langue : Français
Nombre de pages de l’édition imprimée : 320 pages
ISBN-10 : 250118985X
ISBN-13 : 978-2501189859
Poids de l’article : 426 g
Dimensions : 14.6 x 2.2 x 21.4 cm
Prix : 19,90€
(à partir de May 31, 2025 01:48:02 UTC – Details)